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우리의 의식과 무의식의 연결 코를 파는 습관과 뇌 건강 인간은 다양한 습관을 형성하고 그중 일부는 우리의 의식 아래 깊숙이 자리 잡고 있다. 그중 하나인 '코를 파는 행동'은 보통 우리가 무의식적으로 수행하는 습관 중 하나로 여겨진다. 이렇게 보편적인 행동이 우리 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보고자 한다. 코를 파는 행동의 기원 코를 파는 행동은 주로 간단한 자극에 대한 반응으로 시작된다. 예를 들어, 비염이나 기관지염과 같은 호흡기 질환으로 인해 코가 막히면, 사람들은 자연스럽게 코를 파게 된다. 이러한 행동은 생존에 필수적인 호흡을 원활하게 하기 위한 자연스러운 반응이다. 무의식적 코 파는 행동과 뇌 활동 뇌는 우리 몸의 각종 동작을 조절하고 제어하는 중추 기관이다. 코를 파는 행동도 무의식적으로 이뤄지는 행동 중 하나이며, 이는 뇌의 특정 부분과.. 2023. 11. 1.
탄탄한 건강을 위한 자연의 가호 감의 효능과 성분 당신의 건강을 지키기 위해서는 지방 콜레스테롤 관리가 중요합니다. 높은 지방 콜레스테롤은 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중, 심장병과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그러나 우리가 일상에서 간과하기 쉬운 것 중 하나는 자연의 선물 감의 엄청난 효능입니다. 쾌적하고 건강한 삶을 영위하기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관이 필수적입니다. 이에 따라 지방 콜레스테롤, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중, 심장병과 같은 미연에 차였던 위험을 예방하고 눈피로, 염증, 노화를 늦추는데 도움을 주는 다양한 식품들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 감은 그 특별한 성분과 효능으로 건강을 책임지고 있습니다. 1. 지방 콜레스테롤과 고지혈증 예방 감에는 우리 몸에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시키고, 동시에 좋은 콜레스테.. 2023. 10. 31.
가을의 우울증, 그 우울한 감정을 벗어나는 방법 가을이 찾아왔을 때, 우리는 아름다운 단풍과 함께 우울증의 그림자도 느낄 수 있습니다. 가을 우울증은 계절적 변화에 따라 정서적으로 영향을 받는 현상으로, 이로 인해 우울하고 피곤한 기분이 더해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 블로그에서는 가을 우울증의 증세와 그를 극복하는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 가을 우울증의 증세 기분의 변화: 일상적인 즐거움을 느끼기 어려워지고, 무기력감이 더해집니다. 수면 문제: 가을 우울증으로 인해 수면 패턴이 깨지고, 잠이 부족하거나 지루해하는 경우가 있습니다. 식욕 변화: 과도한 식욕이나 식욕 부진이 나타날 수 있으며, 체중 변화가 나타날 수 있습니다. 사회적 고립: 다른 계절에 비해 야외 활동이 줄어들면서 사회적인 교류가 감소할 수 있습니다. htt.. 2023. 10. 30.
우리가 꼭 먹어야 하는 뼈건강을 지켜주는 식품 집을 지을 때 외관을 예쁜 게 꾸미는 것도 중요하지만 무엇보다 기둥이 튼튼해야 합니다. 우리 몸도 마찬가지라고 볼 수 있습니다. 외적으로 예쁜 것도 중요하지만, 뼈가 튼튼해야 그 아름다움을 오래 유지할 수 있답니다. 뼈는 우리 몸의 기본 구조를 이루고 있어 건강한 뼈는 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관을 통해 뼈 건강을 지키는 것은 평생 건강한 삶을 누리기 위한 필수 조건 중 하나입니다. 이번 글에서는 뼈 건강을 지켜주는 주요 영양소와 그 영양소를 함유한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 우유 우유에는 칼슘을 비롯해 지방, 단백질, 유당 등이 풍부하게 들어 있어요. 각종 효소, 호르몬, 면역 글로불린 등 생명에 관련된 중요한 요소도 가지고 있답니다. 우유 1컵에는 약 300㎎ 정.. 2023. 10. 30.
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