728x90 반응형 SMALL 전체 글288 아미노산의 힘, 면역력의 수호자로서의 역할 현재 우리가 살고 있는 코로나 시대에 아주 중요한 주제에 대해 이야기하려고 해요. 코로나로 인해 많은 사람들이 감염성 질병의 고위험군으로 노출되고 있습니다. 그렇기 때문에 우리의 면역력이 얼마나 중요한지, 그리고 이를 높이기 위해 아미노산이 어떤 역할을 하는지 알아보려고 해요. 아미노산의 기본 개념 우선, 아미노산은 우리 몸의 기본 구성 요소 중 하나로 단백질을 형성하는 핵심 구성 성분입니다. 단백질은 우리 몸의 모든 조직과 세포에서 중요한 역할을 하고 있죠. 그래서 아미노산은 말 그대로 우리 몸의 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. https://nico.kr/ILlFUz 빼빼로 스틱스택, 같은 빼빼로매칭 & 밸런스 게임! - 스틱스택 빼빼로 deg.kr 면역력 강화에 기여하는 아미노산 코로나.. 2023. 11. 2. 소화가 잘 되지 않을때, 알아두면 좋은 천연 소화제 생각보다 많은 사람들이 스트레스로 인한 소화불량을 앓고 있습니다. 특히 4계절 가운데 겨울은 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하되기 때문에 소화불량을 호소하는 사람들이 더욱 늘어납니다. 잦은 소화불량 및 과식으로 속이 불편하다면 소화제부터 찾기 마련인데, 약을 먹지 않아도 평소 즐겨 섭취하면 소화에 도움을 주는 ‘천연 소화제’ 역할을 하는 식품들이 있. 소화를 돕는 것뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 만들어 주는 식품 10가지를 소개합니다 1. 무 매우면서도 단맛을 내는 무는 성질이 따뜻하고 디아스티제라는 소화 효소가 다량 함유되어 있어 소화에 도움을 준다. 특히 밀이나 보리, 메밀 등으로 만든 음식을 소화시키는 효능이 탁월해 면 종류의 음식과 함께 먹는 것이 좋으며, 무의 껍질에 소화 효소가 풍부하게.. 2023. 11. 1. 몸을 차게하는 나쁜습관 나쁜 습관 중 몸을 차게 하는 것은 정말로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 습관들은 우리의 일상에 스며들어 무심코 이루어지기도 합니다. 그런데 이런 습관들을 바꾸면 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠지 생각해보면 더욱 중요합니다 1. 찬 음식이 몸을 차게 한다 옛날에 남의 집에 가서 찬 음식을 먹게 되면 ‘찬밥 얻어먹었다’고 했다. 이는 대접을 소홀히 받았다는 뜻이었다. 지금도 ‘찬밥 신세’라는 말을 쓴다. 그런데 요즘 사람들은 스스로 찬 음식을 즐겨 찾는다. 어느 집에나 기본적으로 한두 개는 있는 냉장고 덕분이다. 사실 냉장고는 음식을 신선하게 보관하기 위해 만들어졌지만, 음식을 차게 먹는 식습관을 퍼뜨린 주범 노릇을 하고 있다. 따뜻한 음식은 위와 장의 혈액순환을 도와 기능을 활발하게.. 2023. 11. 1. 녹차의 풍부한 성분과 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향 녹차는 수천 년 동안 아시아에서 소비되어 온 건강에 이로운 음료 중 하나로 손꼽힙니다. 그 특유의 신선하고 풍부한 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효과로 많은 이들이 그 매력에 빠져들고 있습니다. 오늘은 녹차의 다양한 성분과 놀라운 효능, 그리고 녹차가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 녹차의 주요 성분: 카페인: 녹차에는 일정 양의 카페인이 함유되어 있습니다. 하지만 커피와 비교하면 카페인의 양이 적어 심신을 과다하게 자극하지 않으면서도 기운을 유지해 주는 역할을 합니다. 폴리페놀: 녹차는 폴리페놀의 풍부한 원천입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 카테킨: 녹차에는 주로 에피카테킨, 에피가 allocatechin.. 2023. 11. 1. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 72 다음 728x90 반응형 LIST