728x90 반응형 SMALL 전체 글351 두부를 먹으면 나타나는 몸의변화 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 이 두부를 먹으면 몸에 이런 변화가 생긴다고 해서 소개해드립니다 1. 심장질환 예방 두부에 풍부한 콩 단백질과 이소플라본은 콜레스테롤을 낮추어 심장건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. FDA는 매일 25그램 이상의 콩 단백질 섭취가 심장질환 예방에 효과적이라고 밝혔습니다. 2. 불면증 완화 두부에 함유된 트립토판은 수면을 촉진하며 불면증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이는 불면증으로 고민하는 분들에게 효과적인 옵션으로 제시될 수 있습니다. 3. 두뇌발달을 도움 두부의 다양한 영양소는 뇌 기능을 촉진하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히, 레시틴 성분은 신경전달을 촉진하여 두뇌발달에 긍정적인.. 2023. 12. 25. 미역의 놀라운 효능, 만병을 이기는 자연의 약 미역은 우리 몸에 다양한 이점을 제공하여 건강을 지키는 데 도움을 주는 놀라운 자연의 약 중 하나입니다. 특히, 푸른 바다에서 갓 건져 올린 싱싱한 미역은 공해시대의 영향을 이기고 우리 몸을 청소해 주는 역할을 수행합니다. 여러 가지 미역의 효능을 알아보면서 건강을 지키는 노하우를 살펴보겠습니다. 미역은 피를 맑게 하는 주인공 미역에는 특수한 섬유인 끈끈이가 함유되어 있습니다. 이 끈끈이는 물에 녹아서 미세한 알갱이로 분해되어 핏속의 불순물을 철저히 달라붙어 몸 밖으로 배출합니다. 후고이단, 라미닌, 후고스테롤, 클로로필, 에이고사 판타엔 산 등의 성분이 피를 맑게 하고 순환을 촉진하여 다양한 질병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 미역은 암을 예방한다 섬유식을 섭취하는 것은 암 예방에 효과적이라는 연구 .. 2023. 12. 22. 민들레의 놀라운 효능과 다양한 활용법 민들레는 오랜 옛날부터 다양한 질병에 대한 치료 효과로 유명한 약초 중 하나입니다. 특히 유방암과 유종의 고름을 없애는 힘이 강하게 작용한다고 전해져 있습니다. 이 외에도 민들레는 소변불통, 호흡기 질환, 여성의 유방 종기, 산모의 젖 양 증가, 뼈와 근육 강화, 눈병, 수종, 천식, 기관지염, 간염, 결핵, 소화불량 등 다양한 질환에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 약성 및 활용법 민들레는 쓴 맛과 달콤한 향이 나며 차로 마시기에 이상이 없는데, 이는 독성이 없다는 것을 의미합니다. 간과 위에 좋은 영향을 주며 열을 내리고 소변의 배출을 촉진시키고 염증을 줄이며 위장을 강화하는 등의 다양한 효과가 있습니다. 특히 여성의 유방 건강부터 출산 후의 산모의 젖 분비를 도와주는 데까지 효과가 뛰어나다고 합니다.. 2023. 12. 22. 잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유 물은 우리 건강에 많은 이점을 제공하는데, 아침에 마시는 것만큼이나 잠들기 전 마시는 물도 건강에 매우 도움이 된다. 작은 질환에도 큰 도움을 주며, 잠들기 전 수분 섭취는 몸의 기능을 원활하게 만들어주어 피로를 해소하고 여러 가지 이점을 제공한다. 그럼 함께 '잠들기 전 마시는 물 한잔'이 어떤 효과를 가져다주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 회복 현대인들은 장시간 동안 모니터와 스마트폰을 주시하면서 눈의 피로를 느끼기 쉽습니다. 눈물 분비는 몸에 충분한 수분이 필요한데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 공급할 수 있습니다. 이렇게 하면 눈의 건강을 유지하고 눈 피로를 완화할 수 있습니다. 2. 수면 장애 예방 잠들기 전 물 섭취는 수면에 도움이 될 수 있습니다. 특히 수면 장애가 있는 .. 2023. 12. 20. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 88 다음 728x90 반응형 LIST
