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결정장애가 있는 당신, 예민하다는 증거 분명, 예민한 사람들은 무던한 사람들보다 조금 더 힘들게 살아가는 경향이 있다. 남들보다 신경 쓰이는 게 많아 그것들에 하나하나 에너지를 쏟기 때문. 하지만 예민한 사람들 역시 다른 사람들처럼 장점과 단점을 모두 갖고 있다. 예민한 사람이라고 해서 굳이 그 성격을 고쳐야 할 필요는 없다. 자기 자신만 괜찮다면 말이다. 혹시 자기 자신의 예민함을 인정하지 않고 힘들게 무던함을 연출하며 살아오지는 않았는지? 예민해도 괜찮으니, 한 번 솔직하게 확인해보자. 감성이 예민한 사람들의 모습 10가지를 모아보았습니다 드라마 주인공 감정에 쉽게 이입한다 자신의 일도 아닌데 드라마를 비롯해 영화, 소설 등을 보며 주인공의 입장에 이입해 감정을 심하게 소모하는 당신. 주책 맞아 보일까 봐 다음 번엔 그러지 않으려 해도 어.. 2023. 12. 28.
사상체질 특징과 체질에 맞는 음식, 나의 체질은? 사상체질이란 한의학적으로 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4가지로 특성에 따라 구별한 것을 말한다. 사람마다 각기 다른 체질, 특성을 가지고 있으므로 자신의 체질을 진단하고 아는 것이 중요하다. 체질을 판별하기 위해서는 타고난 성질, 체형, 생활패턴 등 여러 가지 종합적으로 고려하여 판단해야 하는데, 본인이 어디에 속하는지 제대로 알고 그에 맞는 식습관을 가진다면 더욱 건강한 삶을 누릴 수 있다. 자신의 사상체질을 아직 모른다면 체질별 특징에 따라 자신의 사상체질을 찾아보고 그에 맞는 식습관에 대해 알아보자. 1. 태양인 체질별 특징 다른 체질에 비해 가장 적은 비율을 차지하고 있는 태양인. 태양인은 외적으로 상체가 발달하고 하체가 빈약한 것이 특징이다. 몸 크기에 얼굴이 비교적 큰 편이.. 2023. 12. 27.
해산물의 특별한 매력, 건강의 비밀을 찾아 해산물은 신선한 맛 뿐만 아니라 다양한 영양소로 가득 차 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 특히, 굴, 홍합, 키조개, 쭈꾸미, 그리고 멍게는 다양한 영양분과 독특한 맛으로 손색이 없습니다. 이번 글에서는 이 다섯 가지 해산물이 어떻게 우리의 건강에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 1. 굴: 신체를 활성산소로부터 보호하는 건강한 우유 굴은 바다의 우유라 불리며, 비타민 C와 E 함량이 풍부합니다. 이 뿐만 아니라 항산화 및 항염증 특성을 가진 다양한 미네랄이 함유돼 있어 활성산소로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 뿐만 아니라 굴에 함유된 칼슘, 인, 아연, 철, 구, 셀레늄 등의 성분은 골다공증을 예방해줍니다.\ 2. 홍합: 타우린으로 간 기능 강화와 에너지 레벨 향상 홍합은 타우린 성분이 풍.. 2023. 12. 27.
'호박씨'에 숨겨진 놀라운 효능 호박을 요리할 때, 씨를 버리는 경우가 대부분입니다. 하지만 독특한 맛이 나는 호박씨에는 몸에 좋은 영양소가 많이 포함되어 있는데요. 호박씨는 관절염 및 염증에 좋은 효능이 있으면서, 면역력을 높여주는 오메가3 지방산이 풍부합니다. 오늘은 우리가 호박씨를 먹어야 하는 8가지 이유를 알아봅니다. 1. 관절염을 치료한다 호박씨는 관절염으로 인한 염증을 감소시키고 뼈를 보호해줍니다. 그리고 약물 치료와는 반대로, 호박씨에는 어떠한 부작용도 존재하지 않죠. 씨앗이 오래 될수록, 건강에 더 유익합니다. 2. 전립선을 보호한다 호박씨는 남자에게 중요한 전립선을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 호박씨의 오일 덕분에, 전립선의 염증 (전립선 비대증) 을 조절하는데 중요한 역할을 하는 것이죠. 특히 호박씨의 오일은 .. 2023. 12. 26.
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