과일의 숨겨진 비밀: 건강에 미치는 다양한 영향
과일이 가지고 있는 다양한 비밀에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과일은 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 도움을 주는데요. 각각의 과일이 가지고 있는 특별한 효능에 대해 살펴보면서, 어떻게 일상에서 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 사과 사과는 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 효과적인 약으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라, 얼굴의 건강에도 도움을 줍니다. 사과잼을 얼굴에 바르고 10일 동안 사용하면 피부가 깨끗해지고, 40~50대 여성도 10대 소녀 같은 피부를 얻을 수 있다고 합니다. 2. 배 기관지, 해수, 천식, 숙취에 효과가 있는 배는 허약한 노인들의 기침에도 도움이 됩니다. 쇠고기를 먹고 체한 경우에는 배즙을 마시면 좋습니다. 또한, 배 삶아낸 즙에 토종꿀을 섞어 마시면 기침에 특효적이라고 ..
2024. 1. 4.
알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능
우리 몸에 좋은 다양한 곡물, 채소, 두류에 대해 알아보려고 합니다. 건강을 지키기 위한 다양한 식재료들이 있지만, 오늘은 팥, 강낭콩, 찰현미, 찰수수, 보리, 서리태, 조, 녹두, 찰기장, 그리고 흑미에 주목해 보겠습니다. 1. 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 각종 질병에 대한 치료에 사용됩니다. 특히 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 함께 섭취하면 효과적이며, 신장염 개선, 주근깨 퇴치, 고혈압 치료, 설사 멈춤 효능이 있습니다. 2. 강낭콩 강낭콩은 식물성 섬유질과 아미노산, 단백질, 사포닌 등이 풍부하여 활성산소를 몰아주고, 변비 해소, 간건강, 면역력 강화, 당뇨병 개선, 여성 갱년기 완화, 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 3. 찰현미 찰현미는..
2024. 1. 3.
