728x90 반응형 SMALL 전체 글288 고구마를 꼭 먹어야 하는 이유 8가지 고구마는 다양한 형태로 요리해서 먹을 수 있는 맛있는 식품으로써 쉽게 구할 수 있어서 언제든지 먹을 수 있는데요. 비타민 B6, C, D를 포함한 각종 영양분이 풍부하고, 건강에 유익한 여러 효능을 제공해 주는 식품이기 때문에 자주 섭취하면, 건강 관리에 효과를 볼 수 있습니다. 1. 비타민 B6 풍부 비타민 B6는 우리 몸에서 호모시스테인이 정상 수준으로 유지될 수 있도록 수치를 감소시키는 데 도움이 되는데요. 호모시스테인이 콜레스테롤과 혈관 벽에 누적되면, 심장마비를 일으킬 수 있으며, 퇴행성 질환과 깊은 관련이 있습니다. 2. 항산화 물질 풍부 고구마는 베타캐로틴과 카로티노이드와 같은 성분의 함량이 높은데요. 시력을 강화시키고, 질병에 대한 면역력을 높이는 데에 도움이 됩니다. 또한, 암을 예방하고.. 2023. 12. 19. "손톱 건강을 유지하는 방법과 건강 진단" 손톱이 우리 몸의 건강을 반영하는 중요한 지표라는 주제로 이야기해보려고 해요. 손톱은 우리가 놓치기 쉬운 신체 부분 중 하나지만, 갑상선 기능, 빈혈, 감염 등 다양한 건강 이슈를 통해 우리에게 메시지를 전달합니다. 1. 손톱이 갈라지고 부러질 때 손톱이 하룻밤 사이에 건조해지거나 갈라진다면, 갑상선 기능 저하증이나 빈혈의 가능성이 있습니다. 큐티클 오일은 갈라진 손톱을 해결하는 데 효과가 미미하므로, 먼저 갑상선 기능을 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 체중과 무관하게 빈혈은 누구에게나 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 손톱 건강을 위해서는 곰팡이 감염에도 주의해야 합니다. 2. 손톱 변색과 색깔의 의미 건강한 손톱은 분홍색이며, 색깔의 변화는 다양한 의미를 가집니다. 곰팡이 감염부터 당뇨, 간 .. 2023. 12. 15. 입속 치주질환과 췌장암 입속 치주질환은 우리 몸 전체에 영향을 미치는 심각한 문제를 일으킬 수 있는 구강 질환 중 하나입니다. 최근 미국 국림암연구소의 연구 결과에 따르면, 이 질환은 단순한 구강 문제로 그치지 않고 췌장암과 연결될 수 있는 위험한 요인으로 작용한다는 사실이 밝혀졌습니다. 1. 췌장암과 입속 치주질환의 연관성 미국 국림암연구소는 10년에 걸친 대규모 추적 조사를 통해 14만 명의 참여자를 대상으로 입속 치주질환과 췌장암 사이의 연관성을 밝혀냈습니다. 입속 치주질환으로 손상된 부위에 세균이 침투하고 혈액을 통해 전신으로 이동하다가 췌장에 자리를 잡아 암을 유발한다는 것이 그 핵심 내용입니다. 이로써 입속 치주질환은 단순한 구강 문제가 아니라 심각한 대사 질환인 췌장암과 직접적으로 연결된다는 사실이 드러났습니다. .. 2023. 12. 15. 폐렴의 단계적 증상과 예방법, 어린이 건강을 지키는 방법 폐렴은 심각한 질병이지만 적절한 예방과 관리를 통해 크게 예방할 수 있습니다. 건강한 생활 습관과 예방접종, 적절한 영양 공급은 폐렴으로부터의 방어선을 높일 수 있습니다. 어린이부터 노인까지 모두가 건강을 지키기 위해 폐렴에 대한 인식을 높이고 예방에 힘쓰는 것이 중요합니다. 정기적인 의료 검진과 증상 발현 시 즉시 의료 기관을 찾아 전문가의 도움을 받으면 폐렴과의 싸움에서 더 큰 성공을 이룰 수 있습니다. 폐렴이란 무엇인가요? 폐렴은 폐 조직에 염증이 생겨 호흡기능을 해칠 수 있는 질병입니다. 주로 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로 인해 발생하며, 호흡기계로 인한 감염이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 감기와 비슷한 증상을 보이지만 더 심각하며, 조기에 발견하지 않으면 치명적일 수 있습니다. 폐렴의 단계.. 2023. 12. 10. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 72 다음 728x90 반응형 LIST
