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귀로 확인하는 건강상태 오늘은 귀에 오장육부가 들어 있다는 신비로운 주제에 대해 이야기해 볼까요? 우리가 생각하는 것보다 우리 몸은 정말로 놀라운 기능을 갖고 있죠. 그중에 하나가 바로 귀에 있는 오장육부라고 하는데요, 이게 어떤 역할을 하는지 알아보고, 귀를 좋아지게 하는 음식과 귀를 당기면서 건강을 회복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오장육부, 귀에 들어 있다? 많은 사람들이 귀에 오장육부가 들어 있다고 믿고 있습니다. 오장육부는 중국 의학에서 나온 개념으로, 우리 몸의 기능을 조절하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 귀의 모양이 태아가 거꾸로 있는 것은 오장육부가 귀에 들어있다는 증거라고도 하죠. 귀가 안 좋다면 신장도 안 좋다? 신장이 안 좋으면 귀도 안 좋다는 말이 있습니다. 이는 중국 의학에서 기인한 이론.. 2023. 11. 11.
몸에 좋은데 의외로 잘 모르는 음식들의 건강 비밀! 우리가 흔히 먹지만 그 안에 숨겨진 건강 비밀을 알아보려고 해요. 바로 '푸룬', '사탕무', '땅콩버터', '민들레', 그리고 '통조림 콩'입니다. 이 음식들은 많은 사람들이 의외로 잘 모르거나 쉽게 간과하는데, 사실은 우리 몸에 정말 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어요. 1. 푸룬 (Prunes): 푸룬은 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요. 첫째로, 푸룬은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 뿐만 아니라, 철분, 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 혈압 조절과 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 특히 푸룬은 항산화 작용이 강해서 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상해 줄 수 있어요. 2. 사탕무 (Radishes): 사탕무는 다이어트에 도움을.. 2023. 11. 11.
메밀의 효능 15가지 우리 몸에 귀한 보약으로 알려진 메밀에 대해 알아보려고 해요. 동의보감에 서술된 메밀의 효능을 중심으로 살펴보면서, 우리가 일상에서 어떻게 이 소중한 식재료를 활용할 수 있는지 함께 알아보도록 하죠. 1. 메밀이란? 먼저, 메밀은 보리과의 한 종류로 고온다습한 환경에서 잘 자라는 작물입니다. 한국에서는 주로 면밀 가루로 가공되어 전통적인 음식들에 사용되어 왔죠. 동의보감에 따르면 메밀은 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분들을 풍부하게 포함하고 있습니다. 2. 항산화 작용 메밀에는 항산화 작용을 도와주는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 우리 몸에서 활동하는 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는 효과가 있어요. 3. 혈당 조절 동의 보감에 따르면, 메밀.. 2023. 11. 11.
청국장의 기적같은 효능 한국의 전통 음식 중 하나인 청국장은 그 독특한 향과 맛으로 많은 이들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 그러나 이 놀라운 음식은 단순히 맛뿐만이 아니라 건강에 대한 다양한 효능으로도 유명합니다. 오늘은 청국장이 어떻게 우리의 건강에 기적적인 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 소화를 촉진한다. 1g의 청국장에는 10억 마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다. 2... 2023. 11. 10.
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