728x90 반응형 SMALL 전체 글288 발바닥에 '양파' 붙이고 자면 생기는 놀라운 변화 까도까도 계속 좋은점만 나오는 우리에게 도움이 되는 식품 '양파!!'. 양파가 식재료뿐만 아니라 '바르는 약'으로도 쓰일 수 있다는 놀라운 사실이 밝혀졌다. 온라인 미디어 고잉바이럴포스트에는 16세기 무렵부터 만병통치약으로 쓰여온 양파의 다양한 효능에 대한 내용이 소개됐다. 감기에 걸렸거나 온몸이 불덩이처럼 달아오른 경우 양파 하나만 있으면 당신은 하루만에 자리를 털고 일어날 수 있다. 방법은 간단하다. 양파를 얇게 썰어 발바닥에 깔고 다니거나 양말 속에 넣고 자면 된다. 양파에는 염증과 바이러스를 감소시키는 '황 화합물'이 풍부하게 함유돼 있다. 황 화합물은 박테리아, 세균 그리고 당신의 몸 곳곳에 숨어있는 바이러스를 박멸하는데 탁월한 효과를 가지고 있다. 그렇다면 왜 하필 '발'인 걸까? 발은 7,0.. 2023. 9. 10. 우리가 꼭 먹어야 하는 뼈건강을 지켜주는 식품 12가지 집을 지을때 외관을 예쁜게 꾸미는 것도 중요하지만 무엇보다 기둥이 튼튼해야 합니다. 우리 몸도 마찬가지라고 볼 수 있습니다. 외적으로 예쁜것도 중요하지만, 뼈가 튼튼해야 그 아름다움을 오래 유지할 수 있답니다. 그래서 오늘은 뼈 건강을 지켜주는 식품들을 소개할게요. 1. 우유 우유에는 칼슘을 비롯해 지방, 단백질, 유당 등이 풍부하게 들어 있어요. 각종 효소, 호르몬, 면역 글로블린 등 생명에 관련된 중요한 요소도 가지고 있답니다. 우유 1컵에는 약 300㎎ 정도의 칼슘이 들어 있다고 해요. 2. 김 김의 성분을 보면 단백질이 10%, 당질이 30~40% 정도이고 칼슘, 칼륨, 요오드 등의 무기질이 그 나머지를 차지하는데요. 특이한 점은 당질의 주성분이 식물성섬유질이어서 칼로리가 전혀 없다는 것이에요. .. 2023. 9. 10. 누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다. 또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다. 2. 엄지발가락과 검지발가락 사이 엄지발가락과 검지.. 2023. 9. 9. 체내 염증 완화에 좋은 의외의 음식 이외로 체내 염증을 완하 시키는 음식에는 어떤 것들이 있을까요 노니 노니는 염증 완화에 뛰어는 효능이 있는 음식이다. 노니 속에는 ‘이리도이드’라는 항염 성분이 있는데, 이 성분은 우리 몸에서 손상된 세포나 염증을 유발할 수 있는 세포들을 빨리 재생시키고, 염증을 완화하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 노니에는 200여 가지가 넘는 식물 생리 활성 물질이 들어있는데, 그 중에서도 대표적인 항염증 성분인 ‘스코폴레틴’이 나쁜 물질을 몸 밖으로 배출시켜 체내 염증 완화에 도움을 준다. 골든베리 노화 방지에 좋다고 잘 알려져 있는 골든베리 또한 항염 효과가 뛰어나다는데. 한 연구에 따르면 골든베리에는 위타놀라이드라는 활성 성분이 들어있는데, 이는 스테로이드 호르몬과 유사한 화학물질로 항염증 효과를 주며 결장암 예.. 2023. 9. 9. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 72 다음 728x90 반응형 LIST
