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간 해독을 위해 먹어야할 음식 간은 사람의 오장육부 중에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기입니다. 장에 흡수된 영양소를 저장하거나 신체에 필요한 영양소로 가공해 온 몸에 공급하는 기능도 간에서 담당하고, 그중 체내의 독소를 분해하는 해독 기능은 대표적인 간의 역할입니다. 하지만 간세포가 재생할 수 없을 만큼 한꺼번에 많은 독소가 들어오면 간이 제 기능을 하지 못하게 되고 이러한 상황이 반복되면 간질환이 발생할 수 있는데요,, 간이 지쳐있을 때는 술을 끊고 간 해독 기능을 가진 자연식품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 간 해독에 좋은 과일과 채소 5가지를 소개합니다. 호두 호두와 같은 견과류에는 아르기닌이 들어 있는데요,, 아미노산의 일종인 아르기닌은 간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 호두에는 글루타티온과 오메가-3.. 2023. 10. 5.
'찬물 샤워' 의 놀라운 건강 효과 8가지 땀을 가득 흘리고 나면 몸이 따끈 따끈해집니다. 이때 샤워를 하면 정말 기분이 좋아지죠. 물론 뜨거운 샤워도 좋지만 뉴욕의 조아나 실버 의학박사는 찬물샤워도 놀라운 효능이 뛰어나다고 말합니다. 컨디션이 좋지 않을 때 찬물샤워를 하면 당신의 몸과 마음을 깨끗하게 해줄 가능성이 크다고 하죠. 다음은 '찬물 샤워' 의 놀라운 건강 효과 8가지를 소개해드리겠습니다. 1. 혈액 순환이 좋아져 활력이 생긴다 "Medical Daily"에 의하면, 찬물샤워로 급격하게 체온을 낮추면 그 체온을 되돌리기 위하서 심박수가 올라가 혈액 순환이 잘 된다고 합니다. 온몸에 피가 골고루 돌아 아침부터 건강하게 활동을 시작하는 등 효과가 있습니다. 또한 혈액 순환이 개선되면 내장도 잘 작동하게 되고 지금보다 건강하게 하루를 보낼 .. 2023. 10. 4.
맛있는 균형, 서로 상극인 음식들의 만남 음식은 우리의 일상에서 떼어놓을 수 없는 존재입니다. 때로는 달콤하고 고소한 음식이 우리 입맛을 사로잡기도 하고, 때로는 시큼한 맛이 입안을 씻어주기도 합니다. 음식의 다양성은 우리가 매일 새로운 경험을 할 수 있도록 해주는데, 그 다양성 속에서 서로 상극인 음식들을 만날 때 어떤 매력이 펼쳐질까요? 1. 달콤한 디저트 vs. 짭조름한 고기 요리 한 끼 식사를 마친 후, 달콤한 디저트가 입안에서 피어나면 마치 작은 행복의 순간입니다. 하지만 대조적으로 짭조름한 고기 요리는 우리 입맛을 도전하며 새로운 맛의 경험을 선사합니다. 디저트의 단맛과 고기의 짭조름함이 만나면 어떤 환상적인 조화가 이루어질지 상상해보세요. 2. 산뜻한 샐러드 vs. 푸짐한 파스타 건강을 생각하는 사람들은 산뜻한 샐러드를 좋아합니다... 2023. 10. 4.
죽은 신장, 방광을 살리는 음식 7가지 신장기 계통에 일어나는 질병들을 보면 신장염, 신장암, 급성신부전, 만성신부전, 요로결석, 방광염, 요로감염증, 자궁염, 질염, 전립선염, 당뇨병,단백질이 과다 배출되는 거품뇨, 야간뇨, 혈뇨, 부종 증세 등 여러 가지 질병이 발병하는데요. 신장 방광 생식기, 등 이런 부분이 건강해야 하는데 신장이 망가지면 소변이 자주 마렵거나 찔끔찔끔 소변이 나오거나 자다가 일어나서 소변을 보게 되고 소변에서 독한 냄새가 나기도 합니다. 그럼 오늘은 신장과 방광에 좋은 음식 7가지를 알아보도록 하겠습니다^^ 1. 밤 - 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥.. 2023. 10. 4.
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