의사들이 곁에 두고마시는 차 10가지

의사들은 종종 바쁜 일정과 높은 스트레스에 직면하며 건강 유지를 위해 다양한 차를 소비합니다. 여러 차 중에서 우롱차, 귤피차, 울금차, 자소엽차, 구기자차, 우엉차, 민들레차, 대추차, 연근차, 감잎차는 그 특별한 성분과 효능으로 유명합니다.

 

1.  #우롱차

-  #충치예방에 효과적
폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 
우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다.
또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 
주름을 예방하고, 특히 피부미백에 효과가 있어서 기미나 주근깨 제거 효과를 볼 수 있다. 
치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지고 있어 충치 예방이 된다. 
처음 우린 물을 버리고, 2~3회 무려 마시는 것이 가장 좋다.

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2.  #귤피차

-  #소화를 돕는 음식
의사들은 위를 튼튼하게 해소화를 촉진하는 귤피차를 마신다. 
귤껍질을 물과 함께 끓이면 맛이 씁쓸해지기 때문에 따뜻한 물에 타서 티백처럼 우려낸다.
비타민C가 많이 함 되어있어 감기 예방은 물론, 
피부미용, 비염이나 기관지염 등에 좋다.
피부 점막이 튼튼하도록 만들어줘 피부에 탄력을 줄 수 있으며, 
귤피차는 소화가 되지 않거나 속이 더부룩할 때 가장 도움이 될 수 있는 차입니다

 

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청년농원 저온가공 귤피차 삼각티백

 

3.  #울금차

 #기적의 항암예방
항염 작용과 간의 담즙 분비를 촉진시킨다. 
항암 당뇨 예방은 물로 체지방을 줄여주기도 하고
담즙분비를 하여 기름기를 소화해 주고 쑥에서 나는 
독특한 성분이 울금에도 들어있어 소화효소 분비를
촉진시켜서 위장 장애 해소에 도움이 된다. 
변비에도 효과적이며 어깨, 팔, 다리 같은 곳에 기운이 맺혀 생긴 어혈을 풀어준다. 
생리불순, 생리통, 산후복통 등 여성건강에 좋다.
TIP 얇게 썬 울금을 찜기에 쪄낸다. 
햇볕에 충분히 말려준다./ 물에 넣어 15분간 끓여준다.

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해풍청송 현미 울금차

 

4.  #자소엽차

-  #임산부도 걱정 없는 약재
감기약은 물론, 아파도 약을 드실 수 없는 
임산부들도 걱정 없는 안전한 약재이다.
성질이 따뜻하고 냉기를 없애 감기에 효과적이다. 
어린이들도 건강간식으로 먹기 좋다.
자소엽차는 소화불량에도 효과가 있고 일본에서는 
해독작용과 식중독 예방 효과가 있어 
회를 먹을 때 곁들여 마시기도 한다. 
우울한 기분도 진정되고 숙면을 도와 불면증에 효과가
있어 잠이 오지 않을 때도 먹으면 좋다.

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국산 말린 자소엽 400g 차조기 차즈기 잎

 

5.  #구기자차

-  #진시황이 마신 건강식품
불로 장생으로 유명한 진시황이 마셨다는 구기자차! 
과열된 엔진에 냉각수역할을 해주며, 지친 몸, 
무리한 장기를 회복시켜 준다. 
베타카로틴 성분은 시력이 떨어지는 것을 막아줘 보호해 줘 눈 건강에 좋다. 
루틴이라는 성분이 인체의 혈당을 낮춰주는 작용을 하여 
당뇨병을 예방하거나 개선하는데 효능이 있다. 
베타인이라는 성분은 혈관 내 침착된 콜레스테롤을 
배출시켜 각종 혈액질환을 예방하는데 효능이 있다.

 

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청양 프리미엄 100% 구기자 분말 가루 스틱 2g 30포 60g, 4개

 

6.  #우엉차

 

-  #다이어트에 효과적
지방, 콜레스테롤 분해에 효과가 좋아 다이어트에 효과적이다. 
달달한 음식이 당길 때 우엉을 따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이 떨어진다. 
고지혈증 치료에도 효과가 있다. 
아눌린이라는 성분은 몸 안에 남아도는 수분을 흡착해 
이뇨작용을 촉진해 주어 부종을 개선해 준다. 
평소 몸에 기운이 없거나, 극심한 피고 감을 느끼고 있다면 
다이어트는 물론 몸속 건강을 위해 우엉차로 관리해 보도록 한다.

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담터 우엉차

7.  #민들레차

-  #간건강에 최고
하루에 두 번 따뜻한 물에 우려 마시면 간 기능 개선에 도움을 줘 지방간이 벗어진 분도 있다고 한다. 
지방간, 만성간염 등 간질환이 발생되는 부분에 좋은 효과를 나타내며, 
혈액순환이 잘 되지 않아 피로가 누적된 분들이라면 민들레차를 통해 회복하는 것이 좋다.
해열, 기침, 가래 등 감기증상에도 효과적이며 위장에 좋은 약재로도 사용되는 민들레는 
염증을 없애는데 도움을 줘서 장염치료에도 사용될 정도로 건강에 좋다.

 

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양원농장 흰민들레차T 티백

 

8.  #무 파 대추차

-  #좋은 것은 모두모아!
냉기를 잡아주며 맑은 혈액을 만들어주며 부족한 에너지를 공급해 준다.
무의 효능은 낮은 칼로리, 지방분해로 혈액순환촉진, 가래 제거가 되며 파뿌리의 효능은 
위장변, 빈혈, 불면증, 전신쇠약에 효과적이다. 
겨울철 감기 예방에도 효과적이며 꾸준한 섭취가 중요하다. 
TIP 물 300ml에 무말랭이 15g, 파 10g, 자른 대추 2알을 넣는다. 
끓기 시작하면 약불로 1분간 더 끓여준다. 
하루 3잔 정도 꾸준히 마셔준다.

 

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초록원 꿀대추차S

 

9.  #연근차

-  #해독의 재료
몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 수족냉증에 좋다. 
독소해소, 니코틴 해독, 빈혈예방, 혈액순환, 식욕 증진은 물론 피부 미용과 피로해소, 
기억력 증진, 치매 예방에 좋다. 
장벽을 자극해 변비에 좋으며,
높은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 담석을 제거하는 효과가 있다.

 

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자연닮음 쪄서말린 국산 볶은 연근차 100g

10.  #감잎차

-  #고혈압 내리는 약재
고혈압이나 동맥경화 예방에 좋다. 
비타민C와 칼슘이 신진대사를 촉진한다.
붓기를 개선하는데 효과가 있으며,
원활한 배뇨/배변 을 할 수 있다.
비타민C가 다량 함유되어 피부 미용에도 효과가 있다.

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쌍계명차 김동곤 명인이 만든 감잎차

 

의사들이 이러한 차를 선택하는 이유는 다양한 건강상의 이점 때문입니다. 그들은 이 차를 통해 항산화 작용, 면역 시스템 강화, 소화 개선 등의 효능을 누리며 건강을 유지하고 있습니다. 여러 차 중에서 본인에게 맞는 차를 찾아 마시는 것은 개인의 취향과 건강 상태를 고려해야 하며, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.