728x90 반응형 SMALL 건강상식109 '양파'를 문지르면 몸에 나타나는 놀라운 변화 양파는 풍부한 알리신 성분이 암을 예방하고, 혈당을 낮춰 당뇨병 환자라면 꼭 먹어야 하는 건강식품인데요. 하지만 양파를 먹는것 뿐만 아니라 몸에 문지르거나 갖다 대기만 해도 각종 통증을 치료해 준다는 놀라운 정보가 공개되었습니다. 1. 피부 색소 침착를 완화시켜 준다. 양파와 강황을 섞어 어둡게 색소 침착된 부위에 문지르면 놀랍게도 브라이트닝 효과가 일어난다고 해요. 2. 생리통을 완화시켜 주는 진통제 역할을 한다. 생리 불순이나 생리통은 몸이 찬 여성들에게 자주 나타나는 증상인데요. 양파는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 생리통 완화에 좋다고 합니다. 또 양파는 난소에 있는 세포인 난포를 잘 자라게 해주는 성분이 함유돼 있어 난소를 튼튼하게 유지시켜 줄 뿐만 아니라 혈액순환을 촉진시켜 생리 지연 시 .. 2023. 9. 2. 몸속에 쌓인 독소 배출에 도움이 되는 생활법 건강한 생활을 위한 체내 독소 배출 방법 10가지 잦은 음주와 인스턴트식품 섭취, 스트레스 등으로 인해 우리 몸에는 노폐물과 독소가 쌓이게 된다. 적절한 운동과 식이요법을 하면 자연스레 독소를 배출할 수 있지만 바쁜 현대인에게 있어 이러한 시간조차도 부족한 것이 현실이다. 그래서 준비했다. 평소 생활 방법을 바꾸는 것만으로도 독소를 배출할 수 있는 ‘몸속에 쌓인 독소 배출에 도움이 되는 생활법’을 틈틈이 실천하고 우리 몸을 가볍고 건강하게 만들어 보도록 하자. 활동량이 줄어들고 실내에 있는 시간이 많은 겨울에는 특히 독소 배출이 어렵기 때문에 아래 소개되는 생활법을 따라 하다 보면 독소 배출은 물론이고 겨울철 건강까지 챙길 수 있다. 1. 숨을 쉴 때에는 천천히 깊이 쉬기 호흡 방법을 바꾸는 것만으로도 .. 2023. 9. 1. 혈액 순환에 문제가 생겼을 때 몸이 보내는 신호 혈액 순환에 문제가 생기는 우리 몸에는 여러 가지 현상들이 나타납니다 우리 몸속 살아있는 모든 장기는 혈액을 통한 산소 공급이 반드시 필요합니다. 뇌와 심장 같은 경우 혈액을 통한 산소 공급이 조금만 줄어들어도 큰 손상을 받을 수 있습니다. 이처럼 중요한 혈액 순환이지만 일상에선 초기 위험신호를 놓치기 쉽습니다. 오늘은 혈액순환에 문제가 생겼을 때 몸이 보내는 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 발이 자주 붓는다 발이 붓는 원인은 장시간 앉아있거나, 나트륨 함량이 과도할 경우 등 다양하지만, 이러한 현상이 장기간 지속된다면 혈액 순환 자체에 문제가 있음을 의심해 볼 수도 있습니다. 혈액 순환에 문제가 생길 경우, 신장 기능이 떨어져 체액 부피 조절에 실패하면서 발이 부을 수 있기 때문입니다. 2. 손발이 .. 2023. 8. 30. 감기에 좋은 음식 8가지 요즘 비가 자주 오면서 일기차로 감기를 걸리시는 분들이 많으시죠 약 먹어도 되지만 우리가 자주 먹는 음식으로 감기를 예방할수 있습니다 ○ 목이 아플 때 - 대추와 생강 : 감기엔 뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데, 생강이 대표적이다. 생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있다. 또한 대추는 이뇨작용과 함께 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 대추와 생강을 함께 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 뜨겁게 마시면 효과적이다. 단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 하며, 돌 전의 아이에게는 생강 향이 너무 강하므로 그리 적합하지 않다. - 매실 : 매실의 유기산은 목 감기 증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다. 푸.. 2023. 8. 30. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 다음 728x90 반응형 LIST
