728x90 반응형 SMALL 건강상식109 간이 안좋을 때 증상 20가지와 좋은음식 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10. 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11. 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12. 두드러기나 피부 가려움이 있다. 13. 빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14. 감기에 자주 걸린다. 15. 코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16. 정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다. 17. 매사에 짜.. 2023. 9. 7. 세상에서 가장 몸에 좋은 10가지 음식 연어 고지방 식품인 연어는 오메가3 지방산(불포화지방산)이 풍부하기로 유명하다. 연어의 지방에는 동맥경화나 혈전, 심장병, 뇌졸증 등 혈관 질환을 예방하는 EPA와 뇌의 활동을 좋게 하는 DHA가 함유되어 있다. 특히 연어는 산, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 몸의 기능을 최적화시키는데 도움을 주며 또 심장 관련 질병이나 치매, 우울증 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이에 미국 심장학회는 매주 2회정도 연어 등 기름진 생선의 섭취를 권장하고 있다. 블루베리 블루베리가 좋다는게 알려지면서 요 몇년간 블루베리 섭취량은 폭발적으로 늘었다. 블루베리는 식이섬유, 칼슘, 철 등이 풍부하다, 가장 대표적으로 알려진 기능은 시력 증진 효과이다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 색소는 눈의 단백질 노화 작용을.. 2023. 9. 6. 절대 무시하면 안되는 건강의 '적신호’ 입 냄새 입 냄새의 원인은 대부분 구강질환의 문제지만 평소 양치질을 잘 하는데도 입 냄새가 난다면 여러 질병을 의심해볼 수 있다. 입 냄새의 10~15%는 당뇨병, 편도결석, 간 질환, 콩팥병, 소화불량 등이 유발한다고 밝혀진 바. 이처럼 그냥 넘어가기 쉽지만 혹시 건강의 적신호는 아닌지 유심히 지켜봐야 할 증상들을 모아봤다. 많은 사람들이 복통에 대해 가벼운 통증으로 치부하고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많은데, 소화불량이나 가스가 찬 것이 아니라도 복통의 유형에 따라 많은 질환을 의심해볼 수 있으므로 가볍게 여기는 것은 금물이다. 가운데 윗배가 바늘로 찌르는 것처럼 아프다면 급성 위염이나 급성 췌장염, 왼쪽 윗배의 통증은 신장 결석, 오른쪽 아랫배가 당기듯이 아프다면 맹장염의 징후일 수 있다고. 어.. 2023. 9. 6. 물을 충분히 안 마시면 나타나는 이상 증상 7가지 인체는 70% 이상 수분으로 구성되어 있다. 특히 뇌의 경우, 대부분이 수분으로 이뤄진다. 그만큼 물은 인체에서 가장 중요한 구성요소이며, 수분의 섭취가 부족해지는 즉시 다양한 증상이 나타난다. 많은 전문가들이 물을 자주 마시는 습관이 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 말한다. 또 물 대신 커피나 탄산음료를 자주 섭취하면 가벼운 탈수증에 걸릴 수 있다. 그러나 대부분의 사람들이 자신에게 물이 필요하다는 사실조차 모르고 살아간다. 우리 몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 나타날까? 지금부터 물을 충분히 마시지 않았을 때 나타나는 증상에 대해 알아보자. 1. 잦은 두통이 느껴진다 가벼운 탈수증을 앓고 있을 때, 자주 나타나는 증상이 두통이다. 이는 충격으로부터 뇌를 보호하는 액체가 감소해서 나타난다. 2... 2023. 9. 4. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 28 다음 728x90 반응형 LIST
