728x90 반응형 SMALL 전체 글288 일본 방사능 오염물질 대비, 건강을 지키는 방사능 물질 해독 음식 안녕하세요, 일본 방사능 오염물질로부터 건강을 지키기 위한 방사능 물질 해독에 도움이 되는 음식을 소개해드릴 블로그입니다. 일본 방사능 사고 이후에도 안전하게 건강을 유지하고 방사능 노출을 최소화하기 위해 다음과 같은 음식을 고려해보세요. 1. 해조류(Seaweed): 해조류는 방사능 오염물질인 아이오딘을 흡수하여 몸에서 배출시켜줄 수 있는데 도움이 됩니다. 고시피(Kelp), 와카메(Kombu) 등의 해조류를 식단에 포함하여 방사능 아이오딘을 대체할 수 있습니다. 2. 비타민 C 함유 식품: 비타민 C는 방사능 물질과 싸우는 항산화 작용을 돕는 중요한 영양소입니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취해 보세요. 3. 단백질이 풍부한 음식: 방사능 노출은 세포 .. 2023. 9. 1. 시력을 보호하기 위해 해야할것 많은 분들이 눈이 안 좋아서 안경을 끼시는 분들이 늘고 있습니다 어린이들까지도 핸드폰,컴퓨터를 오랫동안 보면서 눈의 시력이 많이 떨어져 어린나이에 불구하고 안경을 쒀야 하는 상황까지 오게 된거 같습니다 그럼 시력을 보호하기 위해 우리가 할수 있는간단한 행동과 음식에는 어떤것들이 있을까요 1. 햇빛을 막아라 햇빛이 화창한 날에는 챙이 넓은 모자와 선글라스를 준비하라. 눈에 보이지 않는 자외선을 차단하면 백내장 위험을 낮출 수 있다. 또한 선글라스는 태양의 가시광선을 막아주는데, 가시광선은 망막에 손상을 주어 시력 감퇴를 가져오는 황반 퇴화의 발병을 일으키는 주원인이다. 2. 눈에 좋은 음식을 먹어라 비타민C가 풍부한 과일과 채소 등이 좋다. 미국 임상영양학 저널에 실린 연구에 따르면, 비타민C는 백내장 위.. 2023. 8. 31. 대추의 놀라운 10가지 효능 대추가 우리 몸에 좋다는 사실은 다 알고 계시죠 대추가 어떻게 좋은지 구체적으로 알아볼까요 1. 수분 보충에 좋다 예로부터 한방은 땀을 많이 흘리는 것을 '진액'이 빠져나가는 것으로 여겨왔습니다. 실제로 땀이나 식은 땀을 너무 많이 흘리는 사람의 경우 '정기가 약해졌다'고 볼 수 있는데요, 이럴 때 대추는 소실된 진액(수분)을 보충하고 정기를 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 활성화산소 제거 활성산소는 노화 및 각종 성인병의 원인 중 하나입니다. 대추에는 이런 활성산소를 없애는데 효과적인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. https://link.coupang.com/a/8slFL 산지직송 명품 경산 햇 대추 건대추 말린대추 COUPANG www.coupang.com 3. 항암효과 대추에 함유.. 2023. 8. 31. 혈액 순환에 문제가 생겼을 때 몸이 보내는 신호 혈액 순환에 문제가 생기는 우리 몸에는 여러 가지 현상들이 나타납니다 우리 몸속 살아있는 모든 장기는 혈액을 통한 산소 공급이 반드시 필요합니다. 뇌와 심장 같은 경우 혈액을 통한 산소 공급이 조금만 줄어들어도 큰 손상을 받을 수 있습니다. 이처럼 중요한 혈액 순환이지만 일상에선 초기 위험신호를 놓치기 쉽습니다. 오늘은 혈액순환에 문제가 생겼을 때 몸이 보내는 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 발이 자주 붓는다 발이 붓는 원인은 장시간 앉아있거나, 나트륨 함량이 과도할 경우 등 다양하지만, 이러한 현상이 장기간 지속된다면 혈액 순환 자체에 문제가 있음을 의심해 볼 수도 있습니다. 혈액 순환에 문제가 생길 경우, 신장 기능이 떨어져 체액 부피 조절에 실패하면서 발이 부을 수 있기 때문입니다. 2. 손발이 .. 2023. 8. 30. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 68 69 ··· 72 다음 728x90 반응형 LIST
