728x90 반응형 SMALL 전체 글358 식후에 하면 독이 되는 의외의 행동 식후에 우리가 모르고 하는 행동들이 독이 된다는 거 아시나요 그럼 어떤 행동들이 있는지 확인해 보세요 허리띠 풀기 과식을 하게 되면 허리를 조이는 불편함에 우리는 자연스럽게 허리띠나 바지 후크를 풀게 된다. 편안함을 위해서 했던 이 사소한 행동이 의외로 소화 기능에 영향을 끼친다고. 식후 허리를 조이고 있던 허리띠나 바지 후크를 풀게 되면 복부의 압력이 갑자기 떨어지게 되어 소화 기관의 기능이 갑작스레 활발해지고 이에 위장에 무리가 간다고. 심할 경우 위하수나 장폐색을 유발할 수도 있다고 하니 식사 전에 미리 푸는 것이 좋다고 한다. 식사 직후 운동, 샤워, 취침 등을 하게 되면 소화 장애를 유발할 수 있다는 것은 많이 알려진 사실이다. 그 밖에 우리가 잘 모르고 있었던 안 좋은 의외의 행동들을 알아보자.. 2023. 9. 7. 간이 안좋을 때 증상 20가지와 좋은음식 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10. 얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11. 가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12. 두드러기나 피부 가려움이 있다. 13. 빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14. 감기에 자주 걸린다. 15. 코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16. 정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다. 17. 매사에 짜.. 2023. 9. 7. 세상에서 가장 몸에 좋은 10가지 음식 연어 고지방 식품인 연어는 오메가3 지방산(불포화지방산)이 풍부하기로 유명하다. 연어의 지방에는 동맥경화나 혈전, 심장병, 뇌졸증 등 혈관 질환을 예방하는 EPA와 뇌의 활동을 좋게 하는 DHA가 함유되어 있다. 특히 연어는 산, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 몸의 기능을 최적화시키는데 도움을 주며 또 심장 관련 질병이나 치매, 우울증 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이에 미국 심장학회는 매주 2회정도 연어 등 기름진 생선의 섭취를 권장하고 있다. 블루베리 블루베리가 좋다는게 알려지면서 요 몇년간 블루베리 섭취량은 폭발적으로 늘었다. 블루베리는 식이섬유, 칼슘, 철 등이 풍부하다, 가장 대표적으로 알려진 기능은 시력 증진 효과이다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 색소는 눈의 단백질 노화 작용을.. 2023. 9. 6. 절대 무시하면 안되는 건강의 '적신호’ 입 냄새 입 냄새의 원인은 대부분 구강질환의 문제지만 평소 양치질을 잘 하는데도 입 냄새가 난다면 여러 질병을 의심해볼 수 있다. 입 냄새의 10~15%는 당뇨병, 편도결석, 간 질환, 콩팥병, 소화불량 등이 유발한다고 밝혀진 바. 이처럼 그냥 넘어가기 쉽지만 혹시 건강의 적신호는 아닌지 유심히 지켜봐야 할 증상들을 모아봤다. 많은 사람들이 복통에 대해 가벼운 통증으로 치부하고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많은데, 소화불량이나 가스가 찬 것이 아니라도 복통의 유형에 따라 많은 질환을 의심해볼 수 있으므로 가볍게 여기는 것은 금물이다. 가운데 윗배가 바늘로 찌르는 것처럼 아프다면 급성 위염이나 급성 췌장염, 왼쪽 윗배의 통증은 신장 결석, 오른쪽 아랫배가 당기듯이 아프다면 맹장염의 징후일 수 있다고. 어.. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 90 다음 728x90 반응형 LIST
